WORKOUT – POUR UN ENTRAĂŽNEMENT PLUS INTELLIGENT
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Vous apprendrez :
• l’importance des apports scientifiques dans la pratique sportive
• comment sĂ©lectionner l’Ă©quipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : Ă©lastiques, haltères, kettlebell…ou poids de corps.
• les variables essentielles pour concevoir votre programme d’entraĂ®nement personnalisĂ©
• comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique
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L’auteur : Pete McCall est le propriĂ©taire et prĂ©sident de PMc Fitness Solutions. Depuis plus de quinze ans, il crĂ©e et anime des ateliers et des cours conçus pour rĂ©pondre aux exigences de formation continue des professionnels du fitness.
Pete McCall a travaillé avec des marques de premier plan telles que REEBOK et 24-Hour Fitness. Il a figuré en tant qu’expert du fitness dans plusieurs publications dont le Wall Street Journal, le New York Times et le Washington Post.
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Traduit de l’anglais (États-Unis) par David Pellier.
248 pages – 4TRAINER Editions – Janvier 2022































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