L’agilité Dans Les Sports Collectifs – 4TRAINER Editions

Ce livre, est le premier du genre à s’intéresser de manière approfondie à l’agilité, l’une des qualités essentielle en sports collectifs.

Les sports collectifs se caractérisent aujourd’hui pour la plupart d’entre eux par davantage de brièveté et de fréquence de changements rapides de direction (Change of direction Speed ou CODS) intercalés parmi toutes sortes d’actions d’intensité moindre et de phases de récupération.  

Les CODS constituent un ensemble nommé « agilité » que l’on différencie en trois catégories : l’agilité planifiée, l’agilité réactive, l’agilité active et proactive.

Analyser des caractéristiques de chacune de ces dimensions de l’agilité, permet de cerner les conditions de leurs améliorations selon les contextes et de préciser leurs influences mutuelles sur la performance. Cette approche a permis à nos deux auteurs d’apporter quelques réponses aux questions suivantes :

• L’agilité planifiée peut-elle s’améliorer par des gains de force musculaire ?
• L’agilité réactive est-elle dépendante de l’agilité planifiée ? Est-elle entraînable ?
• La charge physiologique en situation de jeu influence-t-elle l’efficacité des prises de décisions ?
• L’entraînement visuel permet-il améliorer l’agilité des joueurs ?

  De quoi renouveler au moins en partie la problématique de la formation de joueurs autonomes et créatifs.  

Avis d’experts  

Frank Kuhn – Préparateur physique de l’équipe de France masculine de BasketBall  

« Ouvrage très exigeant. Les réponses que nous apportent Bernard et Stevy sont d’un grand soutien pour concevoir et proposer des séquences tournées vers l’agilité. Ils  accordent une grande place à sa technicité et ses prérequis pour améliorer l’efficacité  de ces déplacements. De quoi réduire de façon importante les risques de blessures induites par une augmentation des volumes d’entrainement et de compétition. Un regard neuf sur l’agilité qui fera date chez les préparateurs physiques. Bravo à Bernard et Stevy pour leur contribution. »  

Boris Diaw – Capitaine de l’équipe de France masculine de BasketBall

« J’ai toujours conçu le basket comme un jeu… où il est toujours plus facile de voir avant de recevoir, d’anticiper et de connaître le placement de ton adversaire et de tes partenaires… Cela m’a permis de me concentrer sur des détails et de gagner du temps vis à vis de mon opposant. Ce qui est présenté dans cet ouvrage va tout à fait dans cette direction – félicitations ».  

Martin Buchheit  – Directeur de la Performance PSG Football

« Voici un ouvrage référence aussi complet qu’abordable qui fera date autant pour les acteurs de terrain que les scientifiques en sciences du sport. Ce livre n’a aujourd’hui pas d’égal dans la littérature, qu’elle soit francophone ou internationale. Un grand bravo aux auteurs pour leur travail de synthèse, les propositions d’entraînement et les pistes de recherche futures qui restent à expérimenter et à explorer. »

Sommaire :

Partie 1: Les changements de direction ( CDOS ) dans quelques sorts collectifs

Partie 2 : Tester l’agilité

Partie 3: Les facteurs limitant l’agilité planifiée

Partie 4  Les qualités de force musculaire au service des gains d’agilité planifiée

Partie 5 : L’agilité réactive

Parties 6 : De l’agilité réactive à l’agilité active

Partie 7 : Aspects méthodologiques du développement à court et long terme de l’agilité

Partie 8 : De nouvelles pistes avec l’entraînement visuel