ANALYSE DU MOUVEMENT ET EXERCICES SPÉCIFIQUES
Cet ouvrage vous propose une dĂ©finition claire de l’entraĂ®nement fonctionnel avec plus de 50 exercices spĂ©cifiques. MobilitĂ©, pliomĂ©trie, medecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux.
Avec plus de 150 illustrations anatomiques en couleurs, cet ouvrage vous permet de cibler les muscles impliqués et leur rôle.
Bénéficiez de descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes. Obtenez des informations pour améliorer vos entraînements pour vos échauffements et programmes.
UN LIVRE INDISPENSABLE POUR LES ENTRAÎNEURS, LES KINÉS, LES ÉTUDIANTS
Écrit par Mary Kate FEIT et Kevin CARR, deux spécialistes de la performance sportive.
Mary Kate FEIT est professeur, spĂ©cialiste de la prĂ©paration physique, elle a menĂ© une longue carrière dans le domaine de la performance sportive, notamment en tant qu’entraĂ®neuse. CertifiĂ©e par la NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION ET LA COLLEGIATE STRENGTH AND CONDITIONNING COACHES ASSOCIATION, elle dĂ©tient le titre de Certified Functional Strength Coach.
Kevin CARR est entraĂ®neur et responsable de la prĂ©paration physique chez Mike Boyle Strength and Conditionning (MBSC), il est le crĂ©ateur de la certification CERTIFIED FUNCTIONAL STRENGTH COACH. Il a voyagĂ© dans le monde entier pour former des milliers d’entraĂ®neurs et de thĂ©rapeutes au système d’entraĂ®nement MBSC. Il a entraĂ®nĂ© des athlètes olympiques amĂ©ricains mais Ă©galement des personnes cherchant Ă perdre du poids ou Ă amĂ©liorer leur santĂ©.
Traduit de l’anglais (États-Unis) par CĂ©cile HEURTAUT et Cyrille BOULONGNE-EVTOUCHENKO
164 pages – 4Trainer Editions – FĂ©vrier 2023




















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